7 小时 15 分钟！

你每天神用手机多长技巧？

据《中国网罗视听发展筹商呈文 (2024)》统计，截止 2023 年 12 月，出动互联网用户东谈主均单日使用时长已达 7 小时 15 分钟，其中出动打量听应用东谈主均单日使用时长就有 3 小时 7 分钟。

也等于说除了睡觉的技巧以外，咱们有快要一半的技巧花在手机上。

是不是不敢信服，不错望望你我方手机上的屏幕使用时长统计，信服会获得一个让你畏缩的数字。

咱们身处一个被手机深度浸透的期间。它本应是筹商天下的方便器具，却在悄然间酿成了哄骗咱们生存的 “无形霸主”。

在责任或学习时，手机的音书领导音老是离别时宜地响起，应酬就将咱们好荫庇易凝合起来的留神力透顶击碎，本来高效有序的技巧被切割得七零八落，责任学习后果大打扣头。

仅仅看一下微信音书，手指就仿佛不受收敛般点进了一又友圈，好友现状、好意思食好意思景、奇闻趣事，就像一个个无底黑洞，紧紧地吸住了咱们的眼神，把技巧吞吃殆尽。

睡前，本诡计收缩一刹就入睡，可一朝开放微博、抖音、B站、小红书，便难以自拔，熬夜成了家常便饭，第二天酿成了熊猫眼。

别让手机接续 “掌控” 你的生存了！

今天给众人强力保举一款 “救星” APP——【不作念手机控】。它宛如一把智能的 “解控钥匙”，挑升针敌手机千里迷问题，助你重获生存的主动权，踏上自律专注、关怀满溢的生存新征途。

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【不作念手机控】怎样帮你戒手机？

【不作念手机控】的旨趣，是让你提前辩论好技巧安排，然后在预设好的技巧进行屏保，招架你接续使用手机，即使此时你还是玩手机到了丧失千里着牢固的地步，如下图：

淌若你以为还不够强力，还不错试试特有的“变砖步地”，如下：

【不作念手机控】有哪些功能？

淌若需要专注责任学习，不错使用【番茄责任】淌若想先玩10分钟然后启动责任，不错使用【预约番茄】淌若需要更生动的启动/实现任务，不错使用【正计时番茄】淌若需要幸免睡前刷手机，不错使用【就寝任务】淌若惦念任务中遭遇紧迫情况，不错添加【屏保白名单】，还不错接受【暂停屏保、跳过屏保】淌若需要在职务中减稀有告搅扰，不错建树【免惊扰】淌若需要幸免长技巧玩手机，比如玩10分钟休息5分钟，不错使用【监督一语气玩机】淌若需要适度玩手机总时长，比如累计玩2小时，不错使用【监督累计玩机】淌若需要单独适度某个APP的使用，不错使用【寥落APP监督】淌若想把通盘短视频APP整个适度使1小时，不错用【APP分类】联结【寥落APP监督】淌若想在累计玩手机2小时后再开启更强力的监督，不错使用【道路监督】淌若想使用微信时不受适度，然而荫庇开放一又友圈，不错使用【屏蔽页面】淌若想使用B站看缓存的学习视频，然而荫庇刷鬼畜视频，不错使用【屏蔽联网】淌若老是忍不住修改任务，不错使用【定时修改/预约修改】淌若老是忍不住卸载，不错使用【防卸载】淌若以上这些皆拦不住你，不错给我方加少许钞级适度，使用【戒机保证金】淌若想知谈我方每天神用手机的情况，不错搜检【逐日统计】淌若想对我方使用手机的风尚进行分析，不错搜检【介意会诊】淌若想回溯我方每个技巧用手机的记载，不错搜检【时光轴】淌若想对比我方的逾越，不错搜检【日报、周报】淌若不知谈要如何启动自律，不错干涉【21天自律挑战】淌若难以坚捏养成好风尚，不错逐日【打卡】淌若一个东谈主难以坚捏自律，不错和志同谈合的小伙伴相互监督，创建【名次榜房间】淌若难以保捏专注、凝想静气，不错试试【白噪声】和【敲木鱼】淌若生手惦念太复杂，不错使用【生手步地】淌若惦念建树无理导致手机用不明晰，不错使用【解放探索步地】

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淌若上头这些功能还餍足不了你，还不错平直加入响应QQ群提需求【不作念手机控->我的->响应，内部】，跟开拓者沿途设想新功能

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功能就先容这样多吧

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