11月6日，河南省信阳市浉河区住户陈友良出席国度卫生健康委就先容“时令气节与健康”相干情况举行的新闻发布会，并共享健康劝诫。看成别称退休锻练，坚执教导不仅让他成绩了健康，更让他身心愉悦。沿路来望望他的健康感悟吧！

教导让我健康景象

△河南省信阳市浉河区住户 陈友良

我是别称退休锻练，退休前我很难抽出工夫去教导和考验，当时嗅觉我方处在一种亚健康的景色。退休后，我的工夫充裕了，经由几年的坚执考验，我咫尺的身体素养比退休前还要好。单元每年组织体检，我的各方法标基本不错达标。在这里，我命令老年一又友多教导，多考验。

立冬时气温裁减，老年东谈主出门教导时一定要一稔御寒透气的衣服，教导前作念好准备举止，先热身、后教导。采取教导形势时，一定要适合我方。在教导中开释我方，保执好神志。

健康学问要甄别，盲目信服不行取

△河南省信阳市浉河区住户 陈友良

咫尺的齐集很默契，咱们在浏览健康信息时一定要戒备辨别。举个例子，我有一个同学是糖尿病患者，信服了网上一款所谓的保健饮品，买归来后把他我方的降糖药齐停了，效果血糖不但莫得裁减，反而更高了，而况出现了严重的不适症状。

这件事情辅导咱们，不要盲目信服网上的信息。在浏览齐集信息或短视频时，要寄望发布者是否为官方认证的大略是来自泰斗病院。嗅觉身体不当令，一定要实时就医。

笔墨开始：国度卫生健康委新闻发布会